Thông Tin Sức Khỏe chia sẽ những thông tin về bí quyết sống khỏe, thông tin về sức khỏe cho mọi người mọi gia đình.
Cảm ơn các bạn đã xem video. Nếu thấy hay Hãy bấm LIKE và CHIA SẼ video này đến mọi người nhé. Và đừng quên bấm SUBSCRIBE để nhận video mới nhất của mình nhe.
—————————————
☆ FOLLOW Thông Tin Sức Khỏe
►Subscribe:
►Facebook:
#ttsk #ThongTinSucKhoe #BiQuyetSongKhoe
—————————————
Cơ thể chúng ta là một khối thống nhất và hầu hết cả bộ phận đều hoạt động cả ngày lẫn đêm. Dù không có thời gian nghỉ ngơi cụ thể, nhưng mỗi cơ quan đều có một khung giờ riêng để tự thanh lọc bài độc ra khỏi cơ thể.
Việc Bài độc của cơ thể là việc vô cùng quan trọng. Do đó, bạn không chỉ cần biết cách thức mà còn cần nắm được thời gian biểu bài độc của cơ thể, để có thể bài thải các độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả nhất.
05h – 07h: Ruột già(đại tràng) bài độc.
07h – 09h: Dạ dày bài độc.
11h – 13h: Tim bài độc.
15h – 17h: Bàng quang bài độc.
17h – 19h: Thận bài độc.
19h – 21h: Màng ngoài tim bài độc.
21h – 23h: Tuyến hạch và hệ nội tiết bài độc.
23h – 01h Gan bài độc.
01h – 30h: Mật bài độc.
03h – 05h: Phổi bài độc.
Việc thường xuyên đi ngủ muộn thường sẽ dẫn đến những hậu quả xấu về sức khỏe như: Giảm trí nhớ, uể oải, khó tập trung chú ý vào công việc: Ù tai, chóng mặt, mắt mờ; Nóng nảy. Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng. Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực,
có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp…
Bên cạnh đó thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe đời sống của chúng ta, nó là một trong những yếu tố giúp cho con người hoạt động một cách hiệu quả trong đời sống.
Các chuyên gia cho rằng, giấc ngủ giúp cho cơ thể phục hồi, và bảo tồn năng lượng,
giấc ngủ cũng giúp cho tăng cường trí nhớ và phát triển khả năng học hỏi.
Vì vậy bạn nên ngủ đúng giờ, không nên thức khuya làm việc quá sức sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.
—————————————
© Copyright by Thông Tin Sức Khỏe.
☞ PLEASE DO NOT RE-UP.
Nguồn: https://tien.net.vn/
Xem thêm: https://tien.net.vn/category/vui-khoe-moi-ngay/suc-khoe/
